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Caminho pela Mantiqueira liga mais de 40 municípios em 1.200 km

Percurso conhecido como Trilha Transmantiqueira atravessa São Paulo, Minas Gerais e Rio de Janeiro e reúne áreas de montanha, florestas e cachoeiras

Vagner Aquino
24/08/2026 | 20:50
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FOTO: Divulgação Diário do Grande ABC - Notícias e informações do Grande ABC: Santo André, São Bernardo, São Caetano, Diadema, Mauá, Ribeirão Pires e Rio Grande da Serra


A Trilha Transmantiqueira, uma das principais rotas de caminhada de longo curso do Brasil, percorre mais de 1.200 quilômetros pela Serra da Mantiqueira, conectando municípios de São Paulo, Minas Gerais e Rio de Janeiro. O trajeto passa por mais de 40 cidades e 30 Unidades de Conservação, em áreas de montanha, florestas, cachoeiras e vales.

Integrada à Rede Brasileira de Trilhas de Longo Curso, a rota tem como proposta aproximar os visitantes da natureza e estimular o turismo sustentável. Ao longo do percurso, a circulação de caminhantes movimenta serviços de hospedagem, alimentação, transporte e condução de grupos, beneficiando comunidades rurais e tradicionais.

De São Paulo às montanhas de Minas

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O ponto oficial de partida está no Parque Estadual Alberto Löfgren, antigo Horto Florestal, na Zona Norte de São Paulo. A partir dali, o caminho passa pelo Parque Estadual da Cantareira, Monumento Natural da Pedra Grande e pela região da Represa do Jaguari, até alcançar a Serra do Lopo.

O percurso segue por áreas montanhosas em direção a Minas Gerais e chega a Aiuruoca, no Parque Estadual da Serra do Papagaio. A partir desse ponto, a trilha possui dois ramais. O Oeste segue até o Parque Estadual do Ibitipoca, enquanto o Norte passa pela Chapada das Perdizes e por Carrancas, terminando em Itumirim.

Entre os destaques está a Pedra da Mina, com 2.798 metros de altitude, uma das montanhas mais altas do País. A Transmantiqueira também inclui trechos conhecidos entre os praticantes de trekking, como as travessias Marins x Itaguaré e Serra Fina, além de áreas do Parque Nacional do Itatiaia e de Visconde de Mauá.

Percursos para diferentes perfis

A rota principal é dividida em sete regiões e 21 setores, permitindo a realização de caminhadas de um dia ou expedições que podem durar semanas. Os visitantes encontram opções de hospedagem em pousadas rurais, abrigos de montanha e acampamentos.

Além das paisagens de altitude, a experiência inclui cachoeiras, observação de aves e de animais silvestres, vegetação nativa e contato com manifestações culturais e históricas das comunidades da Mantiqueira.

O acesso pode ser feito pelo ponto inicial em São Paulo ou diretamente por diferentes setores. Rodovias como Fernão Dias e Presidente Dutra facilitam a chegada a áreas da rota em São Paulo e Minas Gerais.

A Transmantiqueira também integra uma rede nacional que reúne 246 trilhas de longo curso, com mais de 25 mil quilômetros planejados em 327 Unidades de Conservação. As rotas podem receber atividades como caminhada, cicloturismo, montanhismo, campismo, corrida, canoagem e observação de fauna e flora.

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