Pequenos da região buscam maneiras de se refrescar durante o verão

Dias longos, muito sol e altas temperaturas são a marca do verão. Trata-se do cenário perfeito para brincar ao ar livre, tomar banho de piscina e se divertir com a família e os amigos. Durante essa época, o Grande ABC ganha ainda mais movimento em clubes, parques e áreas de lazer, aproveitando o clima da estação.

Além da recreação, o período traz benefícios para a saúde. A exposição ao sol, desde que feita nos horários apropriados, ajuda o corpo a produzir vitamina D, essencial para ossos fortes e para a imunidade. 

O calor também estimula atividades físicas, como correr, nadar e praticar os mais diversos esportes, que ajudam no desenvolvimento do corpo e no bem-estar das crianças.

Um dos lugares que caiu no gosto dos pequenos é a nova fonte interativa do Paço Municipal, em São Bernardo. No calorão registrado em alguns dias dessas férias escolares, as crianças não resistem ao refrescante contato com a água.

Para Laura Moraes Cipriano Mouto, 8 anos, moradora do bairro Demarchi, em São Bernardo, o verão combina com piscina e brincadeira. “Gosto de nadar e de jogar bola na piscina. O que me deixa mais feliz são os brinquedos dentro da água.”

O irmão mais velho, Lorenzo Moraes Cipriano, 13, não esconde a animação. “Adoro brincar, mergulhar e sentir a água no corpo. O mais legal é vir para a piscina com a família, brincar e não ficar preso dentro de casa, sentindo calor”, comentou.

Já a caçula da família, Lais Moraes Cipriano Mouto, 6, resume o verão com muita energia. “Gosto de entrar na piscina, jogar água nas pessoas e brincar de bola. Isso me deixa muito feliz”, falou, aos risos.

Você sabia que no verão o corpo precisa de ainda mais água? Com o calor, suamos mais e perdemos líquidos, por isso é importante beber água várias vezes ao dia, mesmo sem sentir sede. Frutas como melancia, melão e laranja também ajudam a manter o corpo hidratado.

Além disso, brincar ao ar livre faz bem para a mente. Correr, pular e explorar ambientes diferentes reduz o estresse, melhora o humor e estimula a criatividade. Um simples galho pode virar brinquedo, e uma tarde no parque rende boas memórias.

O verão também é tempo de férias escolares, o que significa mais tempo para estar com os parentes, fazer novas amizades e aprender brincando. Seja na piscina, quintal ou parque, o importante é se divertir, mas sempre com segurança.

No calor, saúde das crianças requer cuidados redobrados

Durante o verão, os cuidados com a saúde precisa ser redobrados. A pediatra Andrea Tochio, que atua no Hospital e Maternidade Brasil, da Rede D’Or, explica que a estação traz muitos benefícios, mas também exige atenção especial com as crianças por parte dos pais e responsáveis.

Segundo a médica, a alimentação deve ser mais leve nos dias quentes. “Frutas ricas em água, como melancia, melão e laranja, além de legumes e saladas, ajudam na hidratação e são mais fáceis de digerir. Já frituras e alimentos muito gordurosos devem ser evitados”, orienta.

Outro ponto importante é a proteção contra o sol. “Crianças acima de seis meses podem usar protetor solar infantil, que deve ser aplicado antes da exposição e reaplicado a cada duas horas. Chapéus, roupas leves e sombra também são fundamentais”, destaca a profissional. 

A médica também alerta para as doenças mais comuns do verão. “Problemas de pele, desidratação, insolação, viroses e até doenças transmitidas por mosquitos podem surgir nessa época. A melhor prevenção é hidratação constante, boa higiene, alimentação adequada e evitar o sol nos horários mais fortes”, reforça.

Com orientação, atenção e pequenos cuidados no dia a dia, o verão pode ser vivido de forma leve e segura por todas as crianças. Hidratar-se bem, usar protetor solar, escolher horários adequados para brincar ao ar livre e manter uma alimentação equilibrada são aprendizados que fazem total diferença na vida dos pequenos para evitar qualquer tipo de problema de saúde.

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